健康促進やリフレッシュ、ファッションやライフスタイルなど、さまざまな面から注目されているCBD（カンナビジオール）。
CBDは大麻に含まれる有効成分（カンナビノイド）の一種で、ストレスの緩和やリラックス、睡眠などに効果的だといわれています。近年はCBDにまつわるさまざまな商品が加速度的に増えており、世間の注目度の高さがうかがえます。今やCBDは若者だけのトレンドカルチャーではなく、性別や年齢を問わず多くの人のライフスタイルそのものに寄与する存在になりました。
今回は、そんなCBDの美容やスキンケアにおける可能性についてお話しします。
CBDは美容に効果的？
CBDの特徴として代表的なのが抗炎症作用です。大麻から抽出したCBDはオリーブオイルなどと同様、天然のオイル状であるのが一般的です。大麻独特の香りがあり、そのまま口の中に数滴垂らしたり、飲み物に混ぜて飲んだりすることもできます。オリーブオイルと同じく、手や顔の保湿やケアのためお肌に塗るという使い方もできるのが特徴です。
CBD成分だけを抽出して加工したものが、グミやリキッドなどです。食べやすかったり摂取しやすかったりするので、オイルをそのまま口に入れるのに抵抗がある方などにおすすめです。
さて、CBDが美容に効果的だというのは主に抗酸化作用によるものだと先にお話ししましたが、そのほか、リラックス作用や鎮痛作用などもあげられます。抗酸化作用というのはつまりアンチエイジングを促す効果ですので、摂取することで体内からきれいになることに期待できます。
リラックス作用も睡眠の質をあげたり、精神的な面からQOLを高めたりするのに効果的です。ストレスは美容の大敵ですが、そのストレスを緩和してくれる作用にも期待できます。CBDのこうした効果から、うつや不眠症の予防として、医療機関で取り扱われるケースが増えてきました。
しかしCBDに期待できる効果は、実はこれだけではありません。スキンケアにも効果的であることが最近わかってきているのです。
CBDとスキンケア
ニキビやシミ、シワなど、お肌のトラブルは誰にとっても悩ましいものです。ニキビは肌の炎症が原因で起こりますが、過去の実験によるとCBDが炎症性物質の抑制に効果的にはたらき、ニキビに対する抗炎症作用が見られています。つまりCBDには抗酸化作用だけでなく、抗炎症作用も期待されているということ。
さらにCBDの抗酸化作用は人の酸化ストレスを回復し、老化に伴うシワやシミといったお肌の悩みに効果的であると考えられています。CBDは、抗酸化作用と抗炎症作用の両輪で美容とスキンケアに貢献してくれる、とても頼もしい美容アイテムなのです。
CBDに副作用はない？
CBDがどんなものなのかまだよくわからず、なかなか使う勇気が出ないという方もいるかもしれません。「大麻由来」と聞けばなおさら、依存症などを心配する方もいると思います。
結論からお話ししますと、CBDには精神的な依存症などといった副作用はないとされています。これは2017年に開示されたWHOによる見解で、実験によりCBDの依存作用や耐性の形成、離脱症状などが見られなかったことを理由としています。この直後、WHOは続いて「CBDを国際的に規制対象物質とすべきではない」という声明を発表しました。これを受け、先進国各国がCBDを規制緩和した背景があります。つまり、CBDの安全性は国際的に認められているということです。
薬理的な副作用も確認されておらず、CBDを摂取して病状が悪化したり、患部が悪化したりといった報告も見られません。もちろんオイルを過剰に摂取すれば胸やけを起こしたり、グミを食べ過ぎたら気分が悪くなったりする場合はあるでしょう。常識的な範囲で使用する分に、CBDは健康リスクが非常に低く、かつ高い効果に期待できるのが特徴です。
CBDのおすすめの使い方
CBDはオイルからリキッドまでさまざまな加工品が販売されているので、経口摂取したり吸引で摂取したり、さまざまな形で使うことができます。
一番のおすすめは、付属のスポイトなどを使い、純度の高いCBDオイルを舌の裏側に数滴垂らす使い方。粘膜にオイルを垂らすことで有効成分を速やかに摂取できるので、リラックスを目的とする場合などはこの方法がおすすめです。
また、ジュースやコーヒーなどに混ぜると、有効成分がゆっくりと体内に吸収されるので、睡眠前などゆっくり吸収しかつ効果を長く持続させたい場合などに効果的です。カプセルやグミなど加工食品による摂取も同様です。
ニキビや湿疹などお肌のトラブルには、CBDを患部に直接塗るのも効果的であることが最近わかってきました。スキンケアには、専用に開発されたCBDクリームなどがおすすめです。
まとめ
ストレス緩和やリラックスだけでなく、お肌のトラブルやお肌の悩みにも効果的なCBD。今後CBDは、私たちのライフスタイルにいっそう身近なものになっていくに違いありません。健康と美容を力強くサポートしてくれるCBDですが、CBD製品を選ぶ際は成分表や製造者など製品情報をしっかりと確認し、自分に合ったものを正しく選ぶことも大切です。
CBDをうまく活用し、健やかで美しいライフスタイルを手に入れましょう！
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