一流のアスリートやハリウッドスターが日々のルーティンに取り入れているCBD。 過酷なトレーニングからの回復やメンタルの安定、美しさの維持まで、世界のトップたちがCBDを選ぶ理由、そして彼らのリアルな活用法やエピソードをご紹介し、あなたの生活にも役立つヒントをお届けします。
トップアスリートの回復サポート
スポーツ界では日々の過酷なトレーニングや試合による肉体的・精神的なストレスが常に課題です。CBD（カンナビジオール）はそんなトップアスリートの間でリカバリーのサポート役として注目を集めています。
2018年に世界アンチ・ドーピング機構がCBDを禁止リストから除外したことが、プロスポーツ界での愛用者を爆発的に増やしました。CBDのリカバリー効果は以前から知られていましたが、ドーピングとみなされることなく利用できるようになったことで、試合後や練習後のケアにCBDを取り入れやすくなったのです。
例えば元アメリカンフットボール選手のロブ・グロンコウスキー選手は、痛みや怪我からのリカバリーにCBDを積極的に活用しています。特に、バームやクリームなど塗るタイプのCBD製品を筋肉や関節に直接使用することで、酷使しがちな部位への集中ケアを行っています。こうすることで体の痛みを和らげながら、トレーニングや試合に支障を出さずに活動できるという利点があります。副作用が少ないため、試合中の事故による怪我の回復期に痛み止めとして活用するアスリートも増えているといいます。
元世界ヘビー級王者 マイク・タイソン氏は、引退後もCBDを日々のケアに活用しています。現役時はひじょうに荒々しい気性で知られていたタイソン氏ですが、生活にCBDを取り入れたことで気分がリラックスし、より精神が安定したとインタビューではコメントしています。
国内の事例としては、K-1選手の武尊選手もCBDを日々のケアに取り入れていることが知られています。海外遠征中にCBDの存在を知った彼は、CBDオイルだけでなくバームやクリームを筋肉痛や打撲のケアに活用し、自身のYoutubeチャンネルでもその情報を発信しています。
このように五輪選手からプロスポーツ選手まで、リカバリー目的でCBD製品を取り入れるアスリートが増えており、オイル・バーム・クリームなど複数のタイプでCBDを使い分けることが、日々のトレーニングや試合後のケアに非常に効果的であることが分かります。
ベストパフォーマンスの決め手は「メンタルと睡眠」
スポーツ選手そしてステージやカメラの前に立つパフォーマーにとって、身体のケアと同じくらい重要なのが精神の安定です。CBDは体内のECS（エンドカンナビノイドシステム）と呼ばれるバランス調整機能に働きかけ、過剰なストレス反応や不安感を穏やかに整える作用があるとされています。
例えばヴィクトリアズ・シークレットの広告塔もつとめるスーパーモデルのアレッサンドラ・アンブロジオは、大きなショーの前日などにCBDを取り入れ緊張感を緩和し、リラックスした状態で舞台に臨むようにしていると語っています。
長時間の舞台出演やカメラの前での演技は、疲労だけでなく体の痛みなどの負担をともなうため、俳優のあいだでもCBDを愛用する人が増えています。ハリウッド女優のオリヴィア・ワイルドも、舞台や多忙な撮影の合間に心身の疲れを感じたとき、CBDを取り入れていると語っています。
彼らがCBDを取り入れる主な目的は、「質の高い睡眠のサポート」や「緊張・ストレスの緩和」です。プロの現場で求められる、集中力とリラックスのバランスを整えるための手助けとしてCBDを活用しているのです。
ハリウッドセレブも愛用するCBDビューティケア
ハリウッドセレブにとって、美しさを保つことは最優先事項のひとつです。常に人目にさらされる忙しい日常の中で、CBDは美容とウェルネスの両面を支える心強い存在として重宝されているようです。
キム・カーダシアンは毎日のスキンケアでCBD配合の美容液を使用することで肌のトーンが明るくなったとコメント。CBDの美容効果をインナーケアとリンクさせ外見のケアに留まらず、心身のバランスを整えることにも努めていると報じられています。また、母親・タレント、そして実業家として子育てや番組撮影、ビジネスの現場で多忙な日々を送る中、持ち運びに便利なCBDグミを活用していることをインタビューで語っています。
ドラマ「ゴシップ・ガール」で知られる女優レイトン・ミースターは、肩や手のマッサージにCBDクリームを愛用しています。抗炎症作用を活かしたクリームでの局所ケアは、疲れや緊張を和らげながら、同時に肌や筋肉のコンディションを整える一石二鳥のケアとしいえるでしょう。
CBDをライフスタイルに取り入れることで、多忙な日々の中でも美容ケアと心身のケアを手軽に同時に行える点が、ハリウッドセレブに支持されている理由のようです。
私たちの生活にも取り入れられるCBDケア
セレブやトップアスリートが実践しているCBDの使い方には、私たちの日常でも簡単に取り入れられるヒントがたくさんあります。ここでは、初心者でもわかりやすいCBDの使い方をご紹介します。
- 良い眠りとリラックスに「CBDオイル or CBDグミ」
ポイント：寝る前や緊張が続いた日の夜におすすめ。
使い方：
CBDオイルを舌の下に数滴落とす（舌下摂取）
または手軽に食べられるCBDグミを活用
効果：心と体を落ち着かせてリラックス状態に導き、質の高い睡眠をサポート。翌日の元気や集中力につながります。 - 日常の疲れに「塗るCBDケア」
ポイント：肩こりや筋肉の疲れ、むくみに最適。
使い方：疲れた部分にCBDバームやクリームを塗り、軽くマッサージ。
肩、首、ふくらはぎ、手など気になる部分に
効果：筋肉や関節の違和感を和らげ、血行を促進。マッサージと組み合わせるとリラックス効果もアップします。 - 美肌ケアに「CBD美容液・クリーム」
ポイント：毎日のスキンケアにプラスして、内側と外側から肌を整える。
使い方：洗顔後や乾燥が気になる時に、CBD配合の美容液やクリームを塗る。
効果：肌荒れや乾燥を防ぎ、肌のコンディションをサポート。肌のトーンが整い、日々のケアにウェルネス効果もプラスできます。
まとめ
トップアスリートやセレブは、美容やパフォーマンスを支えるために、自分のライフスタイルに合わせてCBDを上手に取り入れています。彼らの使い方を参考にしつつ、信頼できるブランドを選んで取り入れてみてはいかがでしょうか。
